おはようございます！！

連日の暑さにはうんざりですね、、、💦

本日のブログではそんな暑さにぴったりなきゅうりについてご紹介いたします♪

きゅうりには栄養がないと言われていますが大きな誤解です！

きゅうりには主に以下の栄養が含まれています⇩⇩

血圧の上昇を抑えるカリウム

体温、血圧の調整をサポートするマグネシウム

抗酸化作用のあるビタミンC

血液を凝固させる働きや、カルシウムの吸収を助けるビタミンK

食後のコレステロールの吸収や、血糖値の急激な上昇を抑える作用のある食物繊維

そしてなんといってもきゅうりは90%以上が水分なので、食べるだけで水分の補給もできます！！

 

さらにさらに、便秘解消や美肌効果もあると言われている素晴らしい食材です✨✨

きゅうり漬けの素やきゅうりを使ったレシピなども置いてあるのでご参考にしてください！